আপোনালোক বহুতে মোক প্ৰায়েই ফোন বা হোৱাটছএপত এটা সাধাৰণ প্ৰশ্ন সোধে— “ডাক্তৰ বাবু, মোৰ ভৰিৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষ বা ইউৰিক এচিডৰ সমস্যা হৈছে, কি হ’মিঅ’পেথিক দৰব খাম?”
মই সদায় কওঁ: হ’মিঅ’পেথিক চিকিৎসা পদ্ধতিত ৰোগীৰ ব্যক্তিগত লক্ষণ বিতংভাৱে নোচোৱাকৈ ঘপহকৈ ঔষধৰ নাম কৈ দিয়াটো সম্ভৱ নহয়। তথাপিও, আপোনালোকৰ দীৰ্ঘদিনীয়া দাবী আৰু অনুৰোধক সন্মান জনাই, আজি মই এনে ৩ টা ‘ৰেডী-টু-ইউজ’ (Ready-to-use) হ’মিঅ’পেথিক ঔষধৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম, যিবোৰ আমি আমাৰ “ড° হৰিচ হ’মিঅ’পেথিক এণ্ড ফিজিঅ’থেৰাপী ক্লিনিক”-ত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰোঁ।
লগতে এই বিষবোৰ ঘৰতে কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, তাৰ ফিজিঅ’থেৰাপী আৰু খাদ্যৰ জৰুৰী গাইডলাইনো তলত দিয়া হ’ল।
বিষ নিৰাময়ৰ বাবে ৩ টা বিশেষ হ’মিঅ’পেথিক ঔষধ
এই তিনিবিধ ঔষধ ভিন্ন কাৰ্যপ্ৰণালীৰে বাত, গাঁঠি আৰু মাংসপেশীৰ বিষৰ ওপৰত কাম কৰে। আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে দৰব কেইটা ক্ৰয় কৰাৰ অফিচিয়েল লিংক তলত দিয়া হৈছে:
১. RL-35 Drops (For Rheumatic, Joint & Muscle Pain)
ই এক বিশেষ যোৰা ঔষধ (Compound Formulation), য’ত Rhus Tox, Bryonia, আৰু Arnica ৰ দৰে শক্তিশালী উপাদান থাকে।
- কাৰ বাবে উপযোগী: সাধাৰণ বাতবিষ, কঁকালৰ বিষ, হাত-ভৰিৰ গাঁঠিৰ টান ভাব আৰু মাংসপেশী মচকোৰা খোৱা বিষৰ বাবে ই অতি উত্তম।
- Amazon-ৰ পৰা ক্ৰয় কৰক: RL-35 Drops ক্ৰয় কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক
২. Dr. Reckeweg R73 (Joint Pain Drops)
জাৰ্মানীৰ বিখ্যাত Dr. Reckeweg কোম্পানীৰ এই ঔষধটো গাঁঠিৰ পুৰণি বিষৰ বাবে এক ৰামবাণ স্বৰূপ।
- কাৰ বাবে উপযোগী: বিশেষকৈ Osteoarthritis (গাঁঠিৰ হাড় ক্ষয় যোৱা), আঁঠুৰ বিষ আৰু ডিঙিৰ Spondylitis-ৰ বাবে ই কাৰ্যকৰী। ই গাঁঠিৰ নমনীয়তা ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে।
- Amazon-ৰ পৰা ক্ৰয় কৰক: Dr. Reckeweg R73 ক্ৰয় কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক
৩. SBL Bio-Combination 19 (BC 19)
ই এবিধ প্ৰায়োচেনিক লৱণৰ সংমিশ্ৰণত তৈয়াৰী বায়’কেমিক টেবলেট।
- কাৰ বাবে উপযোগী: পিঠিৰ বিষ, চাইটিকা (Sciatica) বা স্নায়ৱিক বিষ, আৰু ঠাণ্ডা বতৰত বাঢ়ি যোৱা গাঁঠিৰ জঠৰতা দূৰ কৰিবলৈ ই কোষীয় স্তৰত পুষ্টি যোগান ধৰে।
- Amazon-ৰ পৰা ক্ৰয় কৰক: SBL BC-19 টেবলেট ক্ৰয় কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক
ফিজিঅ’থেৰাপীৰ জৰুৰী গাইডলাইন (Physiotherapy Advice)
কেৱল দৰব খালেই নহ’ব, গাঁঠি সজীৱ কৰি ৰাখিবলৈ ফিজিঅ’থেৰাপীৰ ভূমিকা অপৰিসীম:
- সেঁক দিয়াৰ নিয়ম: যদি গাঁঠিটো হঠাতে ফুলি উঠিছে বা তীব্ৰ গৰম উঠিছে, তেন্তে বৰফৰ সেঁক (Cold Pack) দিয়ক। যদি পুৰণি বিষ বা জঠৰতা (Stiffness) আছে, তেন্তে গৰম সেঁক (Hot Pack) দিয়ক।
- ব্যায়াম: মাংসপেশী মজবুত কৰিবলৈ লাহে লাহে ষ্ট্ৰেচিং (Stretching) আৰু কোৱাড্ৰিচেপছ শক্তিশালীকৰণ ব্যায়াম কৰিব লাগে। (আমাৰ ক্লিনিকলৈ আহিলে মই নিজে এই ব্যায়ামসমূহ সঠিককৈ দেখুৱাই দিম)।
- ভংগীমা (Posture): দীৰ্ঘ সময় একেথাৰে বহি নাথাকিব। বহোঁতে বা খোজ কাঢ়োঁতে সদায় পিঠি পোনকৈ ৰাখিব যাতে গাঁঠিত অতিৰিক্ত চাপ নপৰে।
আপোনাৰ খাদ্য তালিকা কেনে হ’ব লাগে? (Diet Tips)
| কি খাব (Do’s) | কি নাখাব (Don’ts) |
| এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী খাদ্য: হালধি, আদা, আখৰোট, আৰু সেউজীয়া শাক-পাচলি। | প্ৰচেছড ফুড: বেকাৰী বস্তু, অতিৰিক্ত মচলাযুক্ত বা জাংক ফুড। |
| কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি: গাখীৰ, দৈ, কণী আৰু পুৱাৰ সূৰ্যৰ পোহৰ। | ইউৰিক এচিড বঢ়োৱা খাদ্য: ৰেд মিট (খাহী মাংস), অতিৰিক্ত মদ্যপান বা ধূমপান। |
| পৰ্যাপ্ত পানী: দিনে কম পক্ষেও ৩-৪ লিটাৰ পানী খাব। | চেনী আৰু নিমখ: পেকেটজাত খাদ্য আৰু অতিৰিক্ত চেনী-নিমখ কমাব। |
ড° হৰিচৰ বিশেষ পৰামৰ্শ (Disclaimer)
মনত ৰাখিব, ওপৰত উল্লেখ কৰা ঔষধ কেইটা সাধাৰণ উপশমৰ বাবেহে (Ready-to-use)। যদি আপোনাৰ সমস্যা বহুত পুৰণি বা জটিল, তেন্তে কোনো এজন অভিজ্ঞ হ’মিঅ’পেথিক চিকিৎসকৰ কাষ চাপক। আপোনালোক আমাৰ ক্লিনিকলৈ আহিও তেজ পৰীক্ষা (Blood Test) আৰু প্ৰকৃত লক্ষণৰ সঠিক মূল্যায়নৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি মূল চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
সুস্থ থাকক, সক্ৰিয় থাকক!
